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帮孩子合理安排寒假生活

发布时间:2016/2/2 15:07:19文章来源:

孙秀珍

经过一个学期的紧张学习,期末考试结束了。对于学生们来说,不管成绩如何,心里都会松了一口气。不少学生都定出了计划,准备好好享受一下这个短暂的假期。但是,寒假时间虽短,却面临春节,家长们为节日忙忙碌碌,采购物品、打扫卫生、走亲访友,很少有时间照顾孩子。那么,怎样让孩子度过一个更有意义的假期呢?

很多学生已经习惯了在校时紧张的学习氛围,一旦放松下来,反倒觉得不适应。由于在家无所事事,很多中小学生迷恋于上网,由此引发出令家长担心的网瘾、网恋等问题。但如果不让孩子上网,又担心孩子出去与不三不四的人结交。另一方面,孩子大部分是独生子女,缺少玩伴,在家倍感孤独、无聊,整天除了吃就是睡,生活没有规律,精神也萎靡不振,有些孩子甚至出现烦躁不安、情绪低落等情况,家长们对此忧心忡忡。

假期是调节孩子紧张学习情绪、缓解各种心理压力的好时机。家长首先要保证孩子生活规律,可与孩子一起制定一个假期计划,让孩子学会合理安排自己的时间,尽量使生活变得丰富多彩,比如读书、旅游、参加志愿服务活动、到亲戚家小住几天等。要做到营养均衡、睡眠充足,由着性子睡懒觉、不按时吃饭、熬夜上网等习惯对保持健康的精神状态是非常不利的。

家长要多和孩子沟通,及时了解孩子的心理状态。能真正做到和孩子像朋友般平等相处并不容易,因此家长们一定要放平心态,可以适当和孩子聊聊自己工作、生活中的事情,让孩子了解家长的不易,从而自觉地帮助父母干些家务,减轻父母的负担。

督促孩子进行适量运动。要使孩子保持良好的心态,体育活动是必不可少的一个方面。适当运动一方面能锻炼人的身体和意志,另一方面也可以缓解人的焦虑紧张情绪,同时还能培养孩子的乐群性和合作精神。家长参与其中,起到示范和榜样的作用,效果会更好。