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面对高考,你准备好了吗

发布时间:2016/8/11 14:17:58文章来源:

一年一度的高考又要临近,近期各种媒体开始了一个话题的讨论,教育公平性的全国大讨论,质疑声,愤怒声不绝于耳,特别是即将迈入考场的考生及家长们,大家似乎找到了一个共同的压力宣泄口,一发而不可收拾。教育资源的分布,教育体制的改革等重大问题,需要一个长期的过程,需要一代人甚至几代人长期不懈的努力。然即将迈入考场的你,面对高考,你准备好了吗。

 最近,有媒体通过电话咨询高考前的压力问题,想给考生们一些建议,还有在门诊上,也有咨询考前压力问题的家长及学生。高考生,压力来自何方呢?压力无外乎来自这几个方面,第一,来自社会的压力。现在是信息时代,大数据时代,面对铺天盖地的数据,这些高考的数据,涌入考生及家长的大脑,无论是正能量还是负影响,很难独守其身,不受干扰。第二,来自学校。学校办学初衷是教书育人,目前,应试教育还是占主体,成绩还是考评的主要方面,老师的教学重点就更偏向于成绩的提高,对学生而言,当然更加的看重成绩。第三,来自家庭。父母的期盼,多年夙愿的寄托,倾一家之力,备战高考,寄一家之希望,最后一搏,压力何其大。最后一条,来自考生自己,因为高考,可能改变一生,因为高考,可能打开不同职业的大门,因为高考,可能改变家庭的现状等等,高考似乎成了最后一根救命稻草,压力微乎?

 压力的出现,是一个正常的生理及心理的表现,是对重大事件及应急事件的反应。如何减少压力的负面影响,让压力变成有利于自己的正能量?给考生们几点建议,第一,有条不紊,切忌无序。准备高考不是一日之功,有些考生临近高考,加倍熬夜、苦战,这样容易打乱自己的生物钟,出现晚上倍精神,白天无精打采。事实证明,真正到了高考,突击熬夜起不到事半功倍的效果。 第二,每天坚持运动。你可能会说“我的时间都在学习上了,没有时间去运动”,其实,当你思绪很乱,解不出问题的时候,放下手中的事件,让自己走出去,通过运动,可以提高自己的兴奋性,提高自己的愉悦感,再重新投入,效果就会不同。第三,正确定位。上个好的大学,是每个考生的梦想,然而,事实很残酷,不能遂人所愿。建议好好分析每次的模拟考试,准确的定位自己的位置,抛弃盲目、虚高的幻想,让目标变得更加实际,这样幸运的天平才会倾斜于你。

 再给家长们几点建议。很多家长都望子成龙、望女成凤,把子女高考看成是自己夙愿的完成,给孩子们过多的压力及期望值。建议家长们,让自己的心静下来,问问自己的初心,而不是让各种欲望遮住自己的眼睛;再者,不要让自己的焦虑情绪影响到孩子们,情绪是可以传染的,当你每天都以一副愁眉苦脸的面容面对自己的孩子,孩子会如何呢。

 压力是把双刃剑,用的不好,它就是一座大山,压的你无法呼吸;如果用的好,它就是你的动力源泉,推你前进,助你搏出一世精彩。